AttitudeZen Vivre au Présent (Bibliographie)

Techniques de visualisation créatrice

Sun, 15 Feb 2009 18:24:00 +0100

Pour être détendu et serein, pour améliorer sa santé, pour développer sa créativité, pour nouer des relations humaines enrichissantes, pour réussir sa vie professionnelle... une technique puissante existe : la visualisation créatrice.

Shakti Gawain ne se contente pas de décrire cette technique. Elle vous explique comment venir à bout des blocages qui empêchent la réalisation de vos désirs et dévoile les attitudes intérieures susceptibles de vous aider à "fabriquer" votre destin et à provoquer la chance.

Plus vous développerez votre imagination, plus vous serez à même d'attirer à vous des gens qui vous veulent du bien et les choses qui vous font plaisir: une maison, de l'argent...

Dans ce livre clair et truffée de conseils pratiques, vous apprendrez à éveiller l'immense potentiel de réussite et de joie enfoui en vous

Poche: 190 pages
Editeur : J'ai lu (1 octobre 2003)
Collection : J'ai lu Récit
Langue : Français
ISBN-10: 229033992X
ISBN-13: 978-2290339923

Source de ces informations : http://www.amazon.fr

À titre d'exemple, je vous invite à écouter l'exercice Guérison à distance que vous pouvez télécharger gratuitement une fois que vous vous êtes inscrit (cela ne prend pas longtemps :-) et en vaut la peine !)

Sources de l'exercice musiques-de-relaxation.forcemajeure.com/article.php?sid=42

Le Livre tibétain de la Vie et de la Mort

Tue, 25 Dec 2007 18:45:00 +0100

Dans cet ouvrage, Sogyal Rinpoché concilie l'ancienne sagesse du Tibet et la recherche contemporaine sur la mort et les mourants, sur la nature de l'esprit et de l'univers.

Il présente de façon claire la vision de la vie et de la mort telle que nous la propose la tradition tibétaine.

Il explique notamment ce que sont les " bardos ", ces états de conscience après la mort qui ont tant fasciné les artistes, médecins et philosophes occidentaux, depuis la publication, en 1927, du Bardo Thödol (le Livre des morts tibétain).

Sogyal Rinpoché montre que dans la mort, comme dans la vie, l'espoir existe et qu'il est possible à chacun de transcender sa peur pour découvrir ce qui, en nous, survit et ne change pas.

Il propose des " pratiques " simples mais puissantes que chacun, quelle que soit sa religion ou sa culture, peut accomplir afin de transformer sa vie, de se préparer à la mort et d'aider les mourants.

Ce livre est aussi une introduction à la pratique de la méditation, ainsi qu'aux notions de renaissance et de karma. Le Livre tibétain de la vie et de la mort n'est pas seulement un chef-d'œuvre spirituel, c'est un manuel, un guide, un ouvrage de référence et une source d'inspiration sacrée.

Auteur : Rinpoché Sogyal
Préface : Dalaï-Lama
Poche: 762 pages
Editeur : LGF; Édition : édition revue et augmentée (21 septembre 2005)
Collection : Le livre de poche
Langue : Français
ISBN-10: 2253067717
ISBN-13: 978-2253067719

Maxi proverbes tibétains

Tue, 25 Dec 2007 18:39:00 +0100

Nouveau livre reçu en cadeau : "Maxi proverbes tibétains"

Le Tibet est une terre de contrastes : contrastes d'altitude, de température, de luminosité, contrastes idéologiques et linguistiques, contraste entre tradition et modernité.

Ces proverbes, issus de l'ensemble de la zone linguistique tibétaine, sont rassemblés dans une édition bilingue, et nous offrent un aperçu sur la richesse de cette culture souvent réduite à sa seule dimension religieuse.

Auteurs : de Nicolas Tournadre et Françoise Robin
Collection Culture
Broché: 365 pages
Editeur : Marabout (10 octobre 2007)
Collection : AUTRE FORMATS
Langue : Français
ISBN-10: 2501054970
ISBN-13: 978-2501054973

Cosmétique bio = moins de tests sur les animaux !

Tue, 23 Oct 2007 22:48:00 +0200

Nouveau livre de ma bibliographie personnelle : "Achetons de la cosmétique bio"

Auteures : Ève Demange, journaliste et romancière et Anne Ghesquière, consultante marketing, sont deux amies passionnées de cosmétique bio et préoccupées par toutes les questions environnementales.

Conseils et adresses pour bien choisir ses produits de beauté : ce livre s'adresse aux novice et les chapitres peuvent être lus séparément...

Présentation par l'éditeur

Les cosmétiques bio : un geste de beauté glamour et éco-citoyen ! Les marques conventionnelles l'ont bien compris puisque de grands groupes s'y intéressent de près.

Ce guide incontournable sur la beauté de demain répond à plus de 100 questions sur les cosmétiques bio et naturels. Connaissez-vous ces produits ? Comment être sûr(e) d'acheter un "vrai" produit cosmétique naturel et/ou bio ? Quels sont les labels, les marques ? Ces produits sont-ils plus efficaces, meilleurs pour la santé ? Peut-on les fabriquer soi-même ?

Il livre également sous forme de zooms les secrets de femmes d'exception qui font la cosmétique bio, et dévoile les actifs de rêve les plus utilisés dans la formulation de ces cosmétiques et leurs propriétés : beurre de karité, huile de jojoba, huiles essentielles de lavande, d'ylang-ylang, huiles florales... pour permettre de bien choisir ses produits.

Au sommaire

Avant-propos
La cosmétique bio : la beauté de demain !
- Définition et composition
- Les labels
- Les marques
- Les vertus de la cosmétique bio
- Les produits
- Les ingrédients utilisés en cosmétiques bio et naturelle
Le carnet d'adresses de la cosmétique bio
- Les distributeurs
- Les marques
- Liens utiles
Bibliographie
Index

Je vous invite à visiter le site femininbio qui vous fournira des informations et astuces "bio".

Exemple : Vidéo expliquant l'étiquette d'un cosmétique bio

Relaxation tibétaine : massages et postures Kum Nye

Mon, 08 Oct 2007 21:37:00 +0200

L'AUTEUR

Je partage avec vous cet ouvrage de Tarthang Tulku, qui a étudié au Tibet dans la tradition bouddhiste et est internationalement connu comme un pédagogue novateur et penseur visionnaire.

Après avoir passé dix ans en Inde où il enseigna et publia des textes tibétains rares, il s'installa aux Etats-Unis en 1969 où, depuis, il expose les bienfaits de la philosophie bouddhiste aux occidentaux.

En 1973, il a fondé à Berkeley, en Californie, l'Institut Nyingma, où, puisant dans sa connaissance de la doctrine médicale et des thérapies de son pays, il travailla, en compagnie de ses élèves, à l'élaboration d'une méthode de relaxation profonde destinée aux Occidentaux, capable d'harmoniser et stimuler les capacités physiques et psychiques.

L'institut Nyingma poursuit l'enseignement guidé des techniques de relaxation tibétaines par le biais de cours, retraites, ateliers et cassettes audio.

LE LIVRE

"La relaxation tibétaine - Massages et postures Kum Nye" enseigne la pratique de la relaxation tibétaine, basée sur une méthode d'harmonisation et d'intégration des énergies du corps et de l'esprit.

Sa pratique, traditionnelle dans le bouddhisme tibétain, et qui s'inspire du Yoga, a été adaptée aux besoins spécifiques des Occidentaux par Tarthang Tulku (voir informations en début d'article).

L'auteur nous propose :

• d'acquérir une manière plus détendue, plus optimiste et plus satisfaisante d'aborder l'existence et le travail dans le monde moderne;

• des techniques appropriées et accessibles permettant de puiser en nous-mêmes l'énergie qui nous ressourcera et nous redynamisera ;

• plus de 70 exercices faciles à mettre en pratique : techniques respiratoires, postures, auto-massages complets, étirements prononcés, etc. ;

• une approche adaptée à tous les âges, ainsi qu'à toutes les conditions physiques et tous les degrés de souplesse ;

• plus de 200 photographies décomposant le déroulement des exercices présentés. Un yoga de guérison et d’énergie issu de la tradition tibétaine

Date de parution : 09.2007
ISBN : 978-2-7029-0615-6
Prix : 21,00 €

Vous pouvez achetez ce livre aux éditions Guy Tredaniel, via le site internet : editions-tredaniel.com/relaxation-tibetaine-p-3352.html

KUM NYE : LA MÉTHODE

Le Kum Nye est une méthode globale d'hygiène psychique et physique décrite dans des textes tibétains du VIIIème siècle, dont le but consiste à libérer le flux de l'énergie corporelle pour jouir d'une santé et d'un dynamisme omptimums.

Sa pratique, traditionnelle dans le bouddhisme tibétain, et qui s'inspire du yoga, a été apportée en Occident et codifiée par Tarthang Tulku.

Le Kum Nye, contribuant au bien-être émotionnel et physique se subdivise en 3 branches :

- les exercices en position assise et les techniques respiratoires nous aident à percevoir des sensations qui d'ordinaire nous échappent, nous faisant ainsi communiquer avec la vitalité de nos centres énergétiques, les chakras.

- les techniques d'auto-massage et les exercices dynamiques activent les énergies subtiles qui parcourent l'être entier, intérant nos moi psychique et physique, favorisant ainsi une meilleure connaissance de soi.

- les étirements induisent un profond sentiment de détente sur 3 plans -physique, émotionnel et psychique- ainsi que dans les domaines énergétiques et spirituel.

D'autres livres traitant du Bouddhisme sont présentés ici http://www.editions-tredaniel.com/bouddhisme-c-10.html

Surmonter les émotions destructrices

Tue, 17 Jul 2007 15:50:00 +0200

J'ai reçu 3 livres en cadeau :

Selon la philosophie bouddhiste, la source du malheur est à rechercher dans les "trois poisons ": le désir, la colère et l'illusion...

Pour les surmonter et atteindre le but ultime de l'existence, le bonheur, le bouddhisme a élaboré des méthodes d'une incroyable complexité.

Celles-ci constituent une véritable science de l'esprit humain, laquelle rejoint sur bien des points les connaissances de pointe sur notre cerveau. C'est pour débattre de cette convergence qu'un petit groupe de philosophes et de scientifiques de renommée mondiale s'est réuni autour du dalaï-lama en mars 2000.

A l'ordre du jour, des questions aussi vieilles que l'humanité, mais toujours d'actualité : pourquoi des individus normaux, apparemment rationnels, commettent-ils des actes cruels et violents ?

Quelles sont les racines profondes de ces comportements destructeurs ?
Comment pouvons-nous maîtriser les émotions qui provoquent ces conduites impulsives ? Peut-on apprendre à vivre en paix avec les autres et avec soi-même ?

Le dialogue engagé dans ces pages, éclairé par le récit et les commentaires de Daniel Goleman, trace une route d'espérance. Il devrait être une source de réflexion et d'inspiration pour tous ceux qui, de par le monde, sont en quête d'une humanité en paix avec elle-même

Note concernant l'auteur : Daniel Goleman est l'auteur, entre autres, d'un des livres les plus influents des vingt dernières années : L'Intelligence émotionnelle. Il dirige actuellement le groupemement de recherches sur l'intelligence émotionnelle de l'université Rutgers, aux Etats-Unis

ISBN-10: 2221093011
ISBN-13: 978-2221093016
Éditions Laffont

Introduction au bouddhisme tibétain

Tue, 17 Jul 2007 15:37:00 +0200

J'ai reçu 3 livres en cadeau :

Djamyang Khandra, son épouse et disciple, retransmet les bases de son enseignements et nous livre les informations que se doit de connaître toute personne désireuse de s'engager sur le chemin du bouddhisme tibétain :

- qui est le Bouddha
- que sont les 3 véhicules, la compassion, les lieux de refuge,
- qu'est-ce qu'un lama, une initiation etc

Éditions Claires Lumière
ISBN 2-905998-65-2

108 perles de sagesse

Tue, 17 Jul 2007 15:24:00 +0200

J'ai reçu 3 livres en cadeau :

Symbolisant les 108 grains du chapelet bouddhiste, ces 108 méditations sont ici présentées comme des prières aidant à pacifier l'esprit et le coeur.

« Les enseignements du Dalaï-lama, pleins de bon sens et de sagesse pragmatique, ne cessent de m'accompagner, jour après jour, sur cette Voie de transformation de l'esprit qu'est "le bouddhisme tibétain".

Ils sont, pour moi, des étapes, des clefs, qui favorisent la transformation intérieure. D'où cet ouvrage où je vous propose 108 méditations, qui symbolisent les 108 grains du chapelet, le mala, avec lequel nous pratiquons et récitons les mantras, ces « prières » qui aident à pacifier l'esprit et le coeur.

J'espère qu'elles vous inspireront et vous aideront, à votre tour, à toucher du doigt ce que sont la réalité de la compassion, de la tolérance, de l'amour, de la bonté et le respect infini de l'autre - l'autre considéré, quelles que soient les circonstances, comme toujours plus important que soi. »

Edité par : Catherine Barry

ISBN-10 : 2-7509-0255-X
ISBN-13 : 978-2-7509-0255-1

Conseils du coeur

Tue, 29 May 2007 20:09:00 +0200

Superbe cadeau : j'ai reçu 2 livres dont :

Le premier est : "Les montagnes de Bouddha" de Javier Moro

Le second : "Conseils du coeur" de S.S. DalaÏ-Lama

Dans la tradition tibétaine, les conseils que donnaient les grands maîtres à ceux qui venaient les consulter étaient souvent rassemblés sous forme de livres intitulés "Conseils du coeur".

Le Dalaï-Lama a voulu reprendre cette coutume et offre ici une série de conseils simples, destinés à accompagné chacun tout au long de sa vie, quelles que soient ses croyances et sa tradition religieuse.

Á ceux qui sont prisonniers d'une passion amoureuse, à ceux qui souffrent de solitude, à ceux qui ne s'aiment pas ...

Avec compassion mais sans complaisance, celui que les Tibétains nomment Kunden -la présence- s'adresse à chaque homme et à chaque femme, selon son âge, son état d'esprit, sa situation personnelle et son rôle dans la société.

Editeur : Pocket (mars 2005)
Collection : Pocket
Langue : Français
ISBN 2-266-12306-8

Les montagnes de Bouddha

Tue, 29 May 2007 00:05:00 +0200

Superbe cadeau : j'ai reçu 2 livres dont :

Le premier est : "Les montagnes de Bouddha" de Javier Moro

Kinsom, une jeune nonne, est arrêtée par les Chinois pour avoir osé crier " Vive le Tibet ! ".
Dans la terrible prison de Gutsa, elle fait la connaissance de Yando, nonne elle aussi, âgée d'une quinzaine d'années.

Après trois ans de calvaire, à leur sortie de prison, toutes deux rejoignent un groupe de réfugiés et franchissent à pied l'Himalaya pour rejoindre le Dalaï-Lama en exil à Dharamsala.

A travers le récit de cette pérégrination, Javier Moro nous invite à découvrir tout ce qui refuse de disparaître de l'autre côté de l'Himalaya et à ressentir l'âme et la force du peuple tibétain dans ses croyances ou ses coutumes : réincarnations divines, guerriers nomades et aristocrates mystiques.

Un mot de l'éditeur : L'histoire véridique de deux jeunes nonnes bouddhistes pourchassées par les Chinois, qui traversent l'Himalaya à pied pour rejoindre le Dalaï Lama

Source : amazon.fr/Montagnes-Bouddha-Javier-Moro/dp/2266117130

Le second livre est Conseils du coeur de S.S. le Dalaï Lama