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- : Vivre l'instant présent sereinement pour se préparer un futur et un passé plus heureux. Le bouddhisme tibétain m'attire depuis plusieurs années sans que je sache pourquoi. Découvrons le Tibet et sa philosophie de vie ensemble. Tashi Delek !
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Prier, Méditer, Être conscient, Rester Éveillé, S'incliner, Faire du yoga, Sentir, Psalmodier et chanter, Respirer et sourire, Se détendre, Prendre du plaisir, Rire, Jouer, Créer, Imaginer, Laisser couler, Pardonner, Accepter, Marcher, Bouger, Prendre de l'exercice, Travailler, Servir, Apporter sa contribution, Écouter, Apprendre, Questionner, Considérer, Réfléchir, Se cultiver, Améliorer ses compétences, Cultiver la satisfaction, Cultiver la flexibilité, Cultiver une attitude amicale et la collaboration,
S'ouvrir, S'élargir, Inclure, S'illuminer, Rêver, Célébrer et apprécier, Remercier, Évoluer, Aimer, Partager, Donner,
Recevoir, Marcher en douceur, Vivre en douceur, S'agrandir, Rayonner, Se dissoudre, Simplifier, S'abandonner, Faire confiance, Naitre à une vie neuve
Source : Éveillez le Bouddha qui est en vous
de Lama Surya Das
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ForceMajeure MusiqueRelaxation
De tout temps, on a reconnu l’effet thérapeutique de la musique. Les Anciens et les cultures traditionnelles la considéraient comme une science sacrée.
Vous conduisant au delà de la sphère du quotidien, ces compositions envoutantes vous guident sur le sentier de l’épanouissement intérieur.
Les différentes catégories de musiques de relaxation gratuites à télécharger en .mp3 sur Forcemajeure.com sont : Brainwaves - Découverte - Exercices de relaxation guidée - Sons de la Nature - Santé - Méditation
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En tant qu'utilisateur enregistré vous pouvez télécharger gratuitement toutes les musiques de relaxation, poster des commentaires signés, proposer des articles en votre nom, télécharger un avatar personnel, sélectionner le nombre de News que vous souhaitez voir apparaître sur la Page Principale, Personnaliser les Commentaires, Gérer d'autres options et applications.
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Méditation : Rôle
Du point de vue bouddhique, la méditation n'est pas censée créer la relaxation, ni d'ailleurs toute autre condition agréable.
Le but de la méditation est de provoquer.
Vous êtes assis et laissez les choses monter à travers vous (tension, passion, agressivité, ...) toutes sortes de choses s'élèvent.
MANTRA
Quand on récite un mantra à voix haute ou intérieurement, le bavardage mental diminue.
Même s'il reste un flot de pensées parallèle au mantra, la psalmodie crée un sentiment de continuité qui ne fera que grandir avec la pratique.
Le mot « mantra » est considéré comme signifiant «ce qui protège l'esprit».
Écoutez le mantra Om Mani Padme Um
Source : dharma-haven.org
Source : dharma-haven.org
Explication du mantra Om Mani padme Um
MANDALA
Nos yeux peuvent nous amener à un état de limpide sérénité.
L'utilisation d'un mandala est dans la tradition bouddhiste, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.
Consacrez environ 10 minutes par jour en fixant votre regard sur un mandala.
L'utilisation d'un mandala est dans la tradition bouddhiste, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.
Consacrez environ 10 minutes par jour en fixant votre regard sur un mandala.
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