4 personne(s) en ligne - Plan du site - Parrainage au Tibet
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- : AttitudeZen : Vivre au Présent
- : Vivre l'instant présent pour se préparer un futur et un passé plus heureux. Le bouddhisme tibétain m'attire depuis plusieurs années sans que je sache pourquoi. Découvrons le Tibet et sa philosophie de vie ensemble. Tashi Delek !
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Méditation : rôle
Du point de vue bouddhique, la méditation n'est pas censée créer la relaxation, ni d'ailleurs toute autre condition
agréable.
Le but de la méditation est de provoquer.
Vous êtes assis et laissez les choses monter à travers vous (tension, passion, agressivité, ...) toutes sortes de choses s'élèvent.
MANTRA
Quand on récite un mantra à voix haute ou intérieurement, le bavardage mental
diminue.
Même s'il reste un flot de pensées parallèle au mantra, la psalmodie crée un sentiment de continuité qui ne fera que grandir avec la pratique.
Le mot « mantra » est considéré comme signifiant « ce qui protège l'esprit ».
MANDALA
Nos yeux peuvent nous amener à un état de
limpide sérénité.
L'utilisation d'un mandala est dans la tradition bouddhiste, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.
Consacrez environ 10 minutes par jour en fixant votre regard sur un mandala.
Besoins au quotidien
Rester Éveillé, S'incliner,
Faire du yoga, Sentir,
Psalmodier & chanter,
Respirer & sourire
Se détendre, Prendre du plaisir
Rire, Jouer, Créer, Imaginer,
Laisser couler, Pardonner,
Accepter, Marcher, Bouger
Prendre de l'exercice, Travailler,
Servir, Apporter sa contribution,
Écouter, Apprendre, Questionner,
Considérer, Réfléchir, Se cultiver
Améliorer ses compétences
Cultiver la satisfaction,
Cultiver la flexibilité
Cultiver une attitude amicale et
la collaboration, S'ouvrir, S'élargir,
Inclure, S'illuminer, Rêver,
Célébrer & apprécier, Remercier,
Évoluer, Aimer, Partager, Donner,
Recevoir, Marcher en douceur,
Vivre en douceur, S'agrandir,
Rayonner, Se dissoudre, Simplifier,
S'abandonner, Faire confiance
Naitre à une vie neuve
Source : "Éveillez le Bouddha qui est en vous"
de Lama Surya Das
Communauté Attitudezen
Torture : NON !
Cruels. Inhumains.
Et toujours dégradants.
Non à la torture et aux mauvais
traitements dans la
«guerre contre le terrorisme».
Amnesty International
Human Rights Watch - Torture - Abuse
Éudiants pour un Tibet libre
Save Tibet
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Photo de Laura FERRATO - voir album Tibet voyage 2002
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