Présentation

Méditation : rôle


Du point de vue bouddhique, la méditation n'est pas censée créer la relaxation, ni d'ailleurs toute autre condition agréable.

Le but de la méditation est de provoquer.

Vous êtes assis et laissez les choses monter à travers vous (tension, passion, agressivité, ...) toutes sortes de choses s'élèvent.

 
Attitudezen : rôle de la méditation attitudezen-spiritualite.jpg



MANTRA

Quand on récite un mantra à voix haute ou intérieurement, le bavardage mental diminue.

Même s'il reste un flot de pensées parallèle au mantra, la psalmodie crée un sentiment de continuité qui ne fera que grandir avec la pratique.

Le mot « mantra » est considéré comme signifiant « ce qui protège l'esprit ».



Écoutez le mantra
Om Mani Padme Um
Source : dharma-haven.org

 


E
xplication du mantra

Om Mani padme Um


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MANDALA


Nos yeux peuvent nous amener à un état de limpide sérénité.

L'utilisation d'un mandala est dans la tradition bouddhiste, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.

Consacrez environ 10 minutes par jour en fixant votre regard sur un mandala.



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Besoins au quotidien


Prier, Méditer, Être conscient,
Rester Éveillé, S'incliner,
Faire du yoga, Sentir,
Psalmodier & chanter,
Respirer & sourire
Se détendre, Prendre du plaisir
Rire, Jouer, Créer, Imaginer,
Laisser couler, Pardonner,
Accepter, Marcher, Bouger
Prendre de l'exercice, Travailler,
Servir, Apporter sa contribution,
Écouter, Apprendre, Questionner,
Considérer, Réfléchir, Se cultiver
Améliorer ses compétences
Cultiver la satisfaction,
Cultiver la flexibilité
Cultiver une attitude amicale et
la collaboration, S'ouvrir, S'élargir,
Inclure, S'illuminer, Rêver,
Célébrer & apprécier, Remercier,
Évoluer, Aimer, Partager, Donner,
Recevoir, Marcher en douceur,
Vivre en douceur, S'agrandir,
Rayonner, Se dissoudre, Simplifier,
S'abandonner, Faire confiance

Naitre à une vie neuve

Source : "Éveillez le Bouddha qui est en vous"
de Lama Surya Das


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Communauté Attitudezen

Torture : NON !


Cruels. Inhumains.
Et toujours dégradants.
Non à la torture et aux mauvais
traitements dans la
«guerre contre le terrorisme».
 
 

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  • : Mireille
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  • : 10/07/1962
  • : Belgique Sart
  • : Vivre l'instant présent au quotidien dans notre monde sous pression... Sachons prendre soin de nous en priorisant et en gérant notre énergie.

Bouddhisme tibétain

Le bouddhisme tibétain m'attire depuis plusieurs années sans que je sache pourquoi.

Mes premières lectures, mes premières méditations trouvent leur source dans cette philosophie de vie que je vais essayer de vous faire connaître.

Pour que vous compreniez mieux le contexte actuel et l'histoire du Tibet, voici la vidéo d'une émission diffusée sur France 3 : cliquez sur le lien ci-après : vidéo "Tibet : The Story Of A Tragedy"

Ne pas nuire aux autres
Dalaï Lama : succession et réincarnation
Le successeur du Dalaï Lama pourrait être une femme
Le dalaï-lama songe à assurer sa succession, de son vivant
Panchen Lama

Les jetés (Free Tibet - vidéo)
Foi inébranlable des tibétains (vidéo)
Tolérance
Désarmement
Guide infaillible
Ladak-Himachal
Abandonner l'illusion des sentiments
Bouddhisme : brève description
Rejoignez la communauté "Tibet Libre & Attitudezen"
Éveillez votre compassion : Vidéos Free Tibet Libre
Vidéo calligraphie tibétaine
Mantra de 100 syllabes de Vajrasattva (Tibétain)
Jamais la culture tibétaine ne s'effacera !
Clou du Tonnerre (phurbu)
Le vajra, la cloche et le mala.
Tibet : l'histoire d'une tragédie
Le Katrika
Les drapeaux de prières
Moulins à prières (mani korlo)
Il serait dommage...
Le Tibet Libre proteste à Beijing
Á ceux qui ne s'aiment pas
Tibet : vidéo qui me laisse sans voix
Coutume tibétaine
Texte de méditation du DalaÏ Lama
Symbole tibétain : le buffle
Explication du mantra Om Mani Padmé Hûm
Tibet et démons - Beijing Olympics
Tulkus et Dalaï Lama
Mantra Om Mani Padme Um
Délivrance
Les 7 facteurs d'Illumination
La concentration (samadhi)
L'équanimité (upekkha)
Le calme, la tranquillité (passaddhi)
La joie (piti)
L'énergie, l'effort (virya)
L'investigation (dhamma vicaya)
L'attention (sati)
Je prends refuge
Le Karma - Loi de cause à effet
Qui êtes-vous ?
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La méditation juste
L'attention juste
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