Entre les téléphones portables, les e-mails, les SMS et les délais à respecter, il est difficile de trouver le temps de se relaxer et d'être soi-même.
Face au stress et aux contraintes de la vie moderne, il n'est pas rare de se sentir coupable, de ne pas avoir respecté un délai important, de ne pas avoir terminé dans les temps, d'avoir
oublié d'envoyer une carte d'anniversaire ou de ne pas être allé à la gym.
Cet exercice de relaxation et de visualisation est fondé sur la Kundalini, l'énergie vitale intérieure. Elle utilise des affirmations et des massages délicats des centres
d'énergie des chakras.
Vous n'avez pas à adhérer à la théorie derrière la technique pour profiter de ses bienfaits.
Suivez les instructions pour atteindre en douceur un état méditatif, en unifiant la tête et le cœur et en lâchant prise.
Téléchargez gratuitement cet exercice de relaxation au format mp3 en cliquant sur la
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Photo : Flickr - Xavier Mazellier
REMARQUE - EDITO
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totalement gratuit et légal.
Les musiques de relaxation: De tout temps, on a reconnu l’effet thérapeutique de la musique.
Les Anciens et les cultures traditionnelles la considéraient comme une science sacrée. Vous conduisant au delà de la sphère du quotidien, ces compositions envoutantes vous guident sur le sentier de
l’épanouissement intérieur.
Les différentes catégories de musiques de relaxation gratuites:
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3
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Publié dans : Thérapie par le son
Dimanche 29 mars 2009
Madame Marie Planchard, Agent artistique de Miki
Tajima m'a contactée afin de vous présente cet "art de l'instant" collant parfaitement avec
AttitudeZen
L’art de l’instant, l’art de l’éphémère sont l’essence de ce que l’on appelle aujourd’hui une performance
artistique. Tel un rituel qui se serait perpétué à travers les cultures et les âges...
Trois éléments universels en sont les piliers : le corps, le temps et l’espace.
Ceux-ci sont au coeur de la recherche artistique de Miki
Tajima que je vous propose de découvrir grâce à site internet.
Cliquez sur ce lien pour voir la vidéo de Miki Tajima jonglant avec une boule de cristal
Tout d’abord, maîtriser le poids d’une sphère et ses roulements pour enlever la notion d’aléas du mouvement et garder
pour soi la décision de sa trajectoire.
Un travail de précision au millimètre, d’équilibre qui permet d’ appréhender les pleins et les deliés du corps humain comme ceux de la rondeur parfaite de la balle de crystal.
Ensuite, ressentir les nuances du contact de la matière avec la peau pour dégager une énergie créatrice.Entrer dans l’émotion, en rechercher sa pureté.Enfin, laisser glisser librement d’une
perception à une autre...
Le prisme des interprétations ou des symboles d’une sphère transparente dansant au contact de son corps et dans la paume de
ses mains est offerts aux regards du public....espoir, grâce, spiritualité, planète, étoile, rêve, liberté, renaissance, eau, pureté....bref, comme l’écrivait si bien Oscar Wilde," la beauté est
aussi dans les yeux de celui qui la regarde"....et les reflets de la balle de cristal en sont un témoignage à chacune de ses représentations.
Une recherche esthétique qui allie fluidité des gestes, énergie et densité silencieuse.
Inspirée de techniques de jonglages, cette discipline marche sur le fil des paradoxes : le prisme de la réalité et de l’illusion. Une impression magique se crée sous nos yeux, les limites du
corps et de l’esprit sont comme repoussées : A quel moment la balle va-t-elle vraiment s’envoler du bout de ses doigts ?
L'envie de croire à cet instant de grâce captive le public et lui offre un espace d’intimité et de liberté si
souvent bridé dans notre vie quotidienne…..une porte s’ouvre vers l’imaginaire et le champ de tout les possibles.
Ses performances sur-mesure illuminent soirées privées, défilés, galas, conférences, inaugurations de grands noms de la
mode du luxe français et international.
Artiste performeur : ses performances thématiques sur mesure illuminent soirées privées, défilés, galas,
conférences, inaugurations pour des clients très divers dont des grands noms de la mode, du luxe fançais et international.
Son art composite et perfectionniste s'amuse à défier la gravité, dans tous les sens du terme, et nous rapporche sans cesse, avec virtuosité, de notre quete commune de l'inaccessible étoile (MP-
2008)
Miki Tajima fera une représentation mardi 10 mars 2009 dans le cadre de
VERSION CLIP, à 19h 30 au centre culturel bertin Poirée, métro Châtelet
"Inspiré de techniques de jonglage, la pratique de Miki Tajima exprime le rapport de l'homme à la sphère et pose le questionnement de l'instant présent et celui de l'alchimie des
perceptions."
Pour contacter Miki Tajima, rendez-vous à la page CONTACTS
Source ce des informations : tajimamiki.com
Source de ces photos : http://www.tajimamiki.com/cristalinmotion.php?page=Photos
2
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Publié dans : Thérapie par le son
Dimanche 8 mars 2009
La visualisation antidouleur est un exercice de méditation guidée pour améliorer votre qualité de vie.
Lorsque vous vous sentez affaibli, ou lorsque vous êtes confronté à la douleur physique, cet exercice de méditation sera
une aide précieuse.
De nombreuses études ont montré que les personnes qui pratiquent la méditation sont non seulement moins souvent malades,
mais que les symptômes de la douleur physiques sont moins présents.
Vous pouvez utiliser ce exercice de visualisation anti douleur aussi souvent que cela vous est nécessaire, mais
n'oubliez pas de consulter un médecin si les douleurs persistent ou si vous ne connaissez pas l'origine de celles ci.
Téléchargez gratuitement cet exercice de visualisation et de relaxation au format mp3 en allant sur cette page musiques-de-relaxation.forcemajeure.com/index.php?op=edito
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REMARQUE - EDITO
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Publié dans : Thérapie par le son
Dimanche 1 mars 2009
Cet exercice de visualisation créatrice guidée a pour but de vous assister dans l'apaisement de la douleur à
distance.
C'est une méditation assez courte, afin que vous puissiez la pratiquer rapidement, lorsque le besoin d'aider est
instantané.
Vous allez travailler sur la visualisation pour le bien d'autrui.
N'est ce pas le don le plus désintéressé au monde ?
Pour télécharger gratuitement cet exercice de visualisation guidée rendez-vous sur la page :
musiques-de-relaxation.forcemajeure.com/index.php?op=newindex&catid=4
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Publié dans : Thérapie par le son
Dimanche 1 mars 2009
Visualisation de la lumière est un exercice guidé de relaxation.
Il commence par 5 minutes de relaxation, avant de vous faire visualiser une boule de lumière revitalisante, pour votre
bien être et l'amélioration de la santé.
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