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Méditation : rôle


Du point de vue bouddhique, la méditation n'est pas censée créer la relaxation, ni d'ailleurs toute autre condition agréable.

Le but de la méditation est de provoquer.

Vous êtes assis et laissez les choses monter à travers vous (tension, passion, agressivité, ...) toutes sortes de choses s'élèvent.

 
Attitudezen : rôle de la méditation attitudezen-spiritualite.jpg



MANTRA

 Quand on récite un mantra à voix haute ou intérieurement, le bavardage mental diminue.

Même s'il reste un flot de pensées parallèle au mantra, la psalmodie crée un sentiment de continuité qui ne fera que grandir avec la pratique.

Le mot « mantra » est considéré comme signifiant « ce qui protège l'esprit ».

Écoutez le mantra
Om Mani Padme Um
Source : dharma-haven.org

 


Explication du mantra
Om Mani padme Um


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 MANDALA


Nos yeux peuvent nous amener à un état de limpide sérénité.
L'utilisation d'un mandala est dans la tradition bouddhiste, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.

Consacrez environ 10 minutes par jour en fixant votre regard sur un mandala.


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Besoins au quotidien

Prier, Méditer, Être conscient,
Rester Éveillé, S'incliner,
Faire du yoga, Sentir,
Psalmodier & chanter,
Respirer & sourire
Se détendre, Prendre du plaisir
Rire, Jouer, Créer, Imaginer,
Laisser couler, Pardonner,
Accepter, Marcher, Bouger
Prendre de l'exercice, Travailler,
Servir, Apporter sa contribution,
Écouter, Apprendre, Questionner,
Considérer, Réfléchir, Se cultiver
Améliorer ses compétences
Cultiver la satisfaction,
Cultiver la flexibilité
Cultiver une attitude amicale et
la collaboration, S'ouvrir, S'élargir,
Inclure, S'illuminer, Rêver,
Célébrer & apprécier, Remercier,
Évoluer, Aimer, Partager, Donner,
Recevoir, Marcher en douceur,
Vivre en douceur, S'agrandir,
Rayonner, Se dissoudre, Simplifier,
S'abandonner, Faire confiance

Naitre à une vie neuve

Source : "Éveillez le Bouddha qui est en vous"
de Lama Surya Das

liberte_interieure.jpg

 

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Torture : NON !

Cruels. Inhumains.
Et toujours dégradants.
Non à la torture et aux mauvais
traitements dans la
«guerre contre le terrorisme». 
 

 

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  • : Mireille
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  • : 10/07/1962
  • : Belgique Sart
  • : Vivre l'instant présent au quotidien dans notre monde sous pression... Sachons prendre soin de nous en priorisant et en gérant notre énergie.

 

Samedi 19 avril 2008

Bols Chantants Tibétains V2

Source : http://forcemajeure.com

Ce titre allie les techniques de relaxation ancestrales et de technologie de pointe à base de générateur d'ondes cérébrales Alpha.

Tandis que vous savourez les sonorités envoutantes des bols chantants tibétains et les tintements des clochettes tingsha tibétaines, votre mental se calme grâce aux ondes alphas présentes en fond sonore.

Ces ondes très lentes correspondent à des états de relaxation extrêmement profonde et de méditation profonde.

Des nappes éthérées émaillent votre parcours de détente.

Ce titre vous apporte calme et sérénité.

La synchronisation des hémisphères cérébraux, augmente naturellement la créativité, une meilleur intuition et une détente immédiate.

Il est recommandé lorsque vous voulez vous détendre profondément, ou lors d'exercices de visualisation.

La durée est optimisée pour une séance de relaxation d'un quart d'heure.

Durée 11:31 : Ecouter en basse résolution: (La version en écoute libre est 'marquée' par un message additionnel (forcemajeure.com) tandis que la version que vous téléchargez ne l'est pas.)
 




















Vous pouvez acheter cet album à cette adresse  : http://forcemajeure.com/brainwaves/bols-chantants-tibetains-v2/prod_52.html
par Mireille publié dans : Thérapie par le son
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Samedi 1 mars 2008

Bols tibétains - Mantra - Relaxation 

Je vous ai déjà parlé de Force Majeure (musique de relaxation, sons de la nature, découverte, ...) dans les articles suivants :

Bols chantants tibétains

Musique de relaxation : Plénitude & Printemps magique de Phoebus 


Je me suis fait plaisir en achetant les titres suivants sur leur site internet Force Majeure



- Bols chantants tibétains Volume1

- Union intérieure: Exercice de relaxation
- Darjeeling
- Paradise VII
- Aube 2007
- Mysterious Monks

Titres offerts :

 - Plénitude
-  Printemps magique

Je vous invite à découvrir certaines de leurs oeuvres gratuites disponibles à cette page : http://forcemajeure.com/musiques-de-relaxation-gratuites/cat_8.html

 

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par Mireille publié dans : Thérapie par le son
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Jeudi 6 décembre 2007

Bols chantants tibétains

Source de cet article : http://forcemajeure.com/sante/bols-chantants-tibetains-volume1/prod_28.html

 Lors d'une merveilleuse visite au centre culturel Alexandra David Neel de Digne le bains, en 2006, nous avons acheté des cymbales et un bol tibétains.
Après plusieurs mois de pratique, voici enfin le premier titre où j'utilise les sons du bol et des cymbales, soutenus par des profondes nappes.
Ce titre est un exercise d'harmonisation par les sons, basé sur les sonorités envoutantes des bols chantants tibétains.
L'harmonisation par les sons, qu'est-ce que c'est ?
C'est une nouvelle méthode d'équilibration énergétique inspirée des sciences traditionnelles et expérimentales. Elle fait appel à la musicalité naturelle des instruments harmoniques pour «accorder» les différents plans de l'être. 
Quels en sont les effets ?
Choisis avec soin, les sons purifient et régénèrent les corps physique et psychique.
 La juste émission des notes, au bon endroit ainsi que l'immersion dans différents bains sonores «remettent en forme» au sens propre et figuré car la forme matérielle est essentiellement vibratoire. La détection et la neutralisation éventuelle de leurs sources désamorcent de nombreux troubles. La circulation énergétique et la connexion cosmo-tellurique sont rétablies, favorisant les capacités physiques, expressives et évolutives.


bols-chantants.jpg




















 

par Mireille publié dans : Thérapie par le son communauté : Tibet libre & Attitudezen
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Samedi 3 novembre 2007

Musique de relaxation : Plénitude & Printemps magique de Phoebus

Écoutez ces 2 titres gratuits, offerts par le site forcemajeure.com : musique de relaxation, téléchargement musique détente, méditation, sons de la nature, musique pour thérapies :
"Plénitude" de Phoebus (7,18 minutes)

 

 

"Printemps magique" de Phoebus (7 minutes)
 
 
par Mireille publié dans : Thérapie par le son
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Dimanche 15 juillet 2007

Toscane instant 2007


Laissez-vous emporter par le chant de ces criquets...

 



par Mireille publié dans : Thérapie par le son
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Dimanche 3 décembre 2006

Son de mon bâton de pluie





Premier essai avec mon bâton de pluie, ma fille se prête au jeu
:





Son_baton_pluie2

Vidéo envoyée par attitudezen







par AttitudeZen publié dans : Thérapie par le son
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Dimanche 3 décembre 2006

Bâton de pluie

Ma fille m'a offert un "bâton de pluie", le voici :



Attitudezen son de mon bâton de pluie

 

 

 




Le bâton de pluie (palo de agua en espagnol), consiste en un tube fermé aux extrémités et contenant de minuscules cailloux.

Bientôt, on pourra jouer du bol chantant et du bâton de pluie en fond ...

 

 

 

Attitudezen son de mon bâton de pluie

 

 

 

 


Une série de barrettes enfoncées dans le tube forment de multiples obstacles disposés en spirale sur lesquels viennent cogner les cailloux.

En inclinant le tube, les cailloux rebondissent ainsi de manière répétée sur la trame interne produisant un crépitement prolongé.

Le tube du bâton de pluie est extrait d’une canne de bambou ou d’une branche sèche de cactus sans que la plante ne subisse aucun dommage. Certaines grandes fabriques d’instruments de musique ont expérimenté l’utilisation du plastique mais le son de l’instrument ainsi réalisé perd une grande partie de son charme.

Quand on utilise la canne de bambou, après avoir libéré la cavité des membranes qui l’obstruent, on enfonce des baguettes de bois en suivant une spirale, alors qu’avec le cactus, pour créer la trame interne, on détache les épines présentes sur le tronc et on les enfonce vers l’intérieur en suivant une spirale. Les petits cailloux utilisés à l’intérieur du bâton proviennent des fleuves et ont donc été doucement arrondis par l’eau.


On raconte que, dans l’Antiquité, le son de cet instrument avait le pouvoir d'attirer la pluie ; en effet, à l’écoute du crépitement uniforme et prolongé qui en sort, on a l’impression de se trouver près d’une cascade ou au milieu d’une averse. L’idée qu’on puisse lui avoir attribué des propriétés magiques en découle assez spontanément, même s’il n’y a pas de sources d’information certaines sur ce fait.


Ces dernières années, cet instrument est connu et apprécié par la majorité des percussionnistes. Avec le bâton de pluie, ils ajoutent à leur répertoire un effet sonore impossible à créer avec d’autres instruments. Le succès de l'instrument tient également au plaisir qu'il procure à toute personne qui en joue.


Il semble qu’en Afrique centrale, beaucoup de rois aient dans le temps remplacé le sceptre habituel par le bâton de pluie pour se distraire durant les longues séances protocolaires.

 

 


Si cela vous intéresse, il y en a chez www.madeindignity.be

 

 

 



par AttitudeZen publié dans : Thérapie par le son
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Vendredi 24 novembre 2006

Extraits sonores : bols chantants

Avec mon bol chantant, j'arrive à présent à faire quelques notes qui plaisent à mes oreilles.

Mais cette fois, je vous fais écouter des extraits sonores de spécialistes (chargement libre grâce aux liens ci-dessous) :

HANS DE BACK

- méditation sur les chakra : binkeykok.com/mp3/chakrameditation.mp3
- en concert  :  binkeykok.com/mp3/inconcert.mp3
- bols chantants : binkeykok.com/mp3/singingbowlmeditation.mp3

RAINER TILLMANN

- Nada - the Sounds of the Planets 1 : binkeykok.com/mp3/nada1.mp3
- Soma - Sounds for Healing 1 : binkeykok.com/mp3/soma.mp3
- Deva : Cristal Sounds : binkeykok.com/mp3/deva.mp3


FREDERIC NOGRAY (un article lui est consacré)















par AttitudeZen publié dans : Thérapie par le son
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