AttitudeZen.org se présente

Besoins au quotidien

 
Prier, Méditer, Être conscient, Rester Éveillé, S'incliner,
Faire du yoga, Sentir, Psalmodier
et chanter,
Respirer et sourire, Se détendre,
Prendre du plaisir,
Rire, Jouer, Créer,
Imaginer, Laisser couler, Pardonner,
Accepter, Marcher, Bouger, Prendre de l'exercice, Travailler,
Servir, Apporter sa
contribution, Écouter, Apprendre,
Questionner, Considérer, Réfléchir, Se cultiver
, Améliorer
ses compétences, Cultiver la
satisfaction, Cultiver la
flexibilité, Cultiver
une attitude amicale et la collaboration,
S'ouvrir, S'élargir, Inclure, S'illuminer, Rêver, Célébrer et
apprécier, Remercier, Évoluer,
Aimer, Partager, Donner,
Recevoir,
Marcher en douceur, Vivre en douceur, S'agrandir,
Rayonner, Se dissoudre, Simplifier,
S'abandonner,
Faire confiance,
Naitre à une vie neuve

Source : Éveillez le Bouddha qui est en vous
de Lama Surya Das


 

  

Compassion

 
Ne vous demandez pas ce que les autres peuvent faire pour vous, mais ce que Vous pouvez faire pour les Autres.



une personne dans le monde meurt de faim toutes les 4 secondes

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Autre achat chez Nature et Découvertes :

Cette alliance d'huiles essentielles d'orange douce, de basilic tropical, de romarin camphré, de marjolaine à coquilles et de bergamote, équilibrante et harmonisante, appliquée sur les tempes, contribue à chasser la fatigue nerveuse et aide à se ressourcer.

Conseils d'utilisation : appliquer sur les tempes, la nuque ou le front, en évitant le contour des yeux, à raison d'une application toutes les deux heures.

Contenance : 10 ml. Prix au 4/4/08 : 6.9 €



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Dimanche 13 avril 2008

Autre achat chez Nature et Découvertes :

Grâce à ce petit tube que l'on peut garder dans la poche ou le sac, il suffit d'appliquer sur les tempes, le front ou les poignets le mélange dynamisant esprit clair (menthe poivrée, basilic...) pour profiter toute la journée des bienfaits des huiles essentielles.

Contenance : 10 ml. Prix au 4/4/08: 6.9 €


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Dimanche 13 avril 2008

Je viens d'acheter un roller aux 11 huiles essentielles (12% de concentration d'huiles essentielles)

sospeau.jpg

Les 11 huiles essentielles du roller S.O.S peau ont des vertus antiseptiques, antibactériennes, astringentes et régénératrices. Elles aident à purifier et assainir les peaux jeunes à problèmes, les peaux grasses et les peaux à tendance acnéique.

Le Roller S.O.S peau permet de limiter, grâce à ses actifs, l'excès de sébum, d'assécher les boutons, de calmer l'irritation et faciliter la régénération cellulaire. Il agit très efficacement sur les zones à problèmes et aide à faire disparaître plus rapidement les boutons.
 
Résultat, la peau est assainie et lissée, le teint plus lumineux !
 


Ce Roller est 100% naturel, ne contient ni colorant, ni conservateur, ni parfum de synthèse.

C'est un produit non testé sur les animaux.
 
COMPOSITION

Association de 11 huiles essentielles HEBBD (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie) :
 
Bois de Rose, clou de Girofle, Coleus Forskohlii, Eucalyptus, Genévrier, Géranium, Lavande officinale, Lavandin grosso, Palmarosa, Romarin, Tea tree.

CONSEILS D'UTILISATION :

Agiter avant l'emploi. En application locale 2 fois par jour (matin et soir) sur une peau soigneusement nettoyée. Procéder à un massage circulaire, en insistant doucement sur l'imperfection cutanée à traiter, de façon à bien faire pénétrer le produit. Utiliser également le roller à tout moment de la journée en geste S.O.S dès qu'un bouton apparaît !

PRECAUTIONS D'EMPLOI :

Après application, il est conseillé de ne pas s'exposer au soleil de façon prolongée - Très actives, les huiles essentielles sont à utiliser en respectant le mode d'emploi.

Eviter tout contact avec les yeux ou les muqueuses - En cas d'irritation, rincer avec une huile végétale - Déconseillé par précaution aux enfants de moins de 3 ans.
 
Tenir hors de portée des enfants - Ne pas avaler - Conserver à l'abri de la lumière

PRESENTATION : Roller de 5 ml - 0,17 fl.oz

L'effet acupresseur de la bille métallique du roller associé à l'action des 11 huiles essentielles permet de ramollir le bouchon du comédon et de désobstruer le follicule. Il aère la zone infectée et permet une application très ciblée pour désinfecter et éviter la propagation des germes.
Petit, pratique et discret, il est toujours à portée de main !

DISTRIBUTION :


En Pharmacie et parapharmacie - Roller de 5 ml - 0,17 fl.oz - Code ACL : 4539983
Prix public conseillé : 10,80 €


Source de ces informations http://www.aromathera.com

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Mardi 25 mars 2008
Une amie m'a offert 2 roll-on d'huiles essentielles biologioques en provenance de Nature et Découvertes

Très pratique, ce roll-on de 10 ml peut se ranger partout (sac, poche, bureau ...)

Il suffit de faire doucement rouler la bille sur les tempes, le front ou les poignets et de masser légèrement du bout des doigts jusqu'à ce que les huiles essentielles pénètrent dans la peau.

1) Anti-stresss : le mélange apaisant de l'orange douce, mandarine rouge, ylang-ylang, lavande chassera vos idées noires.

2) Esprit clair :
la menthe poivrée et le basilic vous redynamiseront aussitôt !


UTILISATION

- 1 à 3 fois par jour
- précaution : évitez tout contact avec les yeux et les muqueuses.


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Jeudi 12 avril 2007

Huile de couleur verte au fort parfum de rose.

Elle est connue pour ses propriétés équilibrantes et harmonisantes, et aide au bon fonctionnement du corps en tant qu'unité.


L'huile de géranium contient des substances oestrogènes utiles dans les problèmes prémenstruels et menstruels.

Elle est analgésique et antalgique.

Les problèmes de peau sèche, l'acné et l'eczéma sec profiteront également des propriétés de cette huile.

Bon répulsif contre les insectes, c'est également une huil
e utilisée contre les sautes d'humeur.

Elle se mélange bien avec de nombreuses huiles essentielles, qui devront ensuite être diluée dans une base.
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Lundi 4 septembre 2006
Le jojoba ne donne pas une huile mais une cire liquide, extraite des graines de la plante. Le jojoba, de couleur jaune pâle, devient solide à basse température.



Sa composition chimique ets très proche de celle du sébum de la peau et ses propriétés antibactériennes lui confèrent une longue durée de conservation.

Largement utilisé dans l'industrie consmétique, le jojoba convient à tous les types de peaux en tant que nettoyant et antirides.

Il réhydrate les peaux matures et se révèle efficace contre le psoriasis et l'eczéma. Composant courramment employé dans les shapoings, il est très bénéfique pour les cheveux.


Il aurait également des propriétés anti-inflammatoires.


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Lundi 4 septembre 2006
Pour parfumer l'air avec ma fontaine brumisante, j'ai acheté une huile destinée à ouvrir le chakra du centre frontal.

Composition de ce mélange :

- 98 % d'huile de jojoba
- 2 % d'huiles essentielles : oliban, menthe poivrée, camomille bleue

Marque : Phytomed (huiles essentielles 100% pures et naturelles, soit de culture biologique certifiée, soit de culture conventionnelle)

Utilisations :

1) Massage

Étendez-vous dans un endroit calme :


- concentrez-vous sur le chakra é éveiller
- échauffez-le par un doux massage avec l'huile du chakra
- visualisez positivement le priincipe auquel le chakra se réfère


2) Inhalation par brumisation

Mettez quelques gouttes dans l'eau de votre fontaine brumisante et respirez un air parfumé ...






















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Samedi 2 septembre 2006

Je viens d'acheter une fontaine brumisante
pour humidifier et parfumer l'air grâce aux huiles essentielles.

Comment ça marche ?

Il y a un "transducteur à ultrasons" qui produit naturellement de la vapeur froide avec une grande concentration d'ions négatifs qui ont un effet stimulant et rafraîchissant sur l'organisme.

Elle permet aussi d'humidifier l'air tout en réduisant la présence des poussières, source de nombreux problèmes respiratoires (allergies ou asthmes).

Personnellement, l'effet de brume me fascine.

La voici :























La voici vue de haut :






















Une pierre de sel avec une face plate est posée sur un support afin de ne pas éclabousser.

 
Son prix : 99 € : voici ce que cela donne : 

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Samedi 2 septembre 2006

 

C'est l'arbre à parfum par excellence. Il est originaire des Philippines et de Bornéo. Son nom malaisien signifie "la fleur des fleurs".

A l'état sauvage cet arbre peut atteindre trente mètres. Dans les plantations, pour permettre la cueillette des fleurs, l'arbre est élagué et taillé à hauteur maximum d'un mètre quatre-vingts.


Chaque jour, avant neuf heures du matin, on ramasse les fleurs, d'un jaune assez soutenu, quand apparaît une petite coloration rouge au centre des pétales.Huile de couleur jaune pâle à l'arôme floral doux et entêtant est parfois appelée "jasmin du pauvre".

L'huile d'ilang-ilang a la réputration d'être aphrodisique et est conseillée en cas d'impuissance ou de rigidité.

Ses propriétés sédatives la rendent utile en cas d'anxiété et dans les états de stress, car elle calme la respiration et le rythme cardiaque.

 

Certains problèmes de peau, en particuler l’acné ou la peau grasse, réagissent à cette huile qui aide a équilibrer le niveau de sébum.

 

Toutefois, prenez garde, l’ilang-ilang est un parfum très puissant qui doit être utilisé avec parcimonie car un excès peut causer des maux de tête.

 

Le mélange avec une base est nécessaire et permet également de limiter son côté entêtant.


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Vendredi 1 septembre 2006
   Généralités
  Les huiles essentielles sont des substances très puissantes et très efficaces qu'il faut utiliser avec soin.

Lees modes d'utilisation des HE (huiles essentielles) sont multiples et il convient de les adapter au cas par cas en fonction :

- de l'huile essentielle utilisée
- de la personne sur laquelle elle est utilisée
- des besoins thérapeutiques
- des contre-indications de l'huile essentielle utilisée.

L'utilisation des huiles essentielles est très simple mais certaines précautions doivent êtres connues.

En cas de doute, consultez votre médecin.

   Précautions d'emploi

- Ne jamais injecter d'huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire.


- Ne jamais utiliser les huiles essentielles pures dans les yeux, le nez, le conduit auditif et les zones ano-génitales. Les HE doivent être absolument diluées (concentration des HE : 10% au maximum) pour être employées sur certaines de ces zones sensibles.

- Les huiles essentielles, même diluées ne doivent pas être utilisées pour les yeux. En cas de projection oculaire, essuyer l'oeil avec un coton imbibé d'huile végétale pure (vierge, bio)

-
Utiliser des huiles essentielles de haute qualité (100% pures, 100% naturelles et chémotypées)

- Les personnes sujettes aux allergies doivent effectuer un test de tolérance avant toute utilisation. Pour cela, tester en mettant 1 goutte d'HE au niveau de la surface interne de l'avant-bras et attendre 15 à 20 minutes. pour voir si une rougeur ou une irritation apparaît, ce qui interdira ou non son emploi.

-
Par mesure de précaution, vous devez éviter l'utilisation des huiles essentielles durant une grossesse (surtout les 3 premiers mois) et chez l'enfant de moins de 3 ans (par voie orale).

Seul un médecin aromathérapeute peut prendre cette 
responsabilité
.

- Eviter toute exposition au soleil, après la prise d'huile essentielle photosensibilisante.

- En cas d'absorption accidentelle d'une grande quantité d'huile essentielle, ingérer de l'huile végétale (olive, tournesol) et prendre contact avec le centre anti-poison.
 
- Ne pas laisser les flacons d'HE à la portée des enfants.

- Les huiles essentielles dermocaustiques doivent être diluées (concentration des HE : 20% au maximum) pour une application locale ; leur utilisation à l'état pur est fortement déconseillée.

- Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau et il préférable d'utiliser un dispersant approprié pour éviter toute irritation.

- Certaines huiles sont déconseillées en cas d'épilepsie ou d'hypertension.

   Mode d'emploi

Les huiles essentielles peuvent être utilisées par voie interne (= par ingestion => consulter votre médecin !) ou par voie externe.

1) Usage Interne
L'utilisation en interne des HE doit se faire sous contrôle médical.

L'utilisation en interne des HE est à bannir pour les personnes souffrant d'ulcères ou d'inflammation du tube digestif.

Il faut diluer systématiquement les HE. Vous pouvez utiliser un dispersant type "Disper" afin d'obtenir un soluté hydrodispersé.

Cette préparation ne devra pas contenir plus de 10% de l'huile essentielle ou du mélange d'huiles essentielles pour des HE "douces" et ne devra pas dépasser 2% d'HE dans le cas des HE "agressives"(phénols).

Vous pouvez utiliser une huile végétale afin d'effectuer votre dilution dans les mêmes proportions que ci-dessus. Vous pouvez enfin utiliser du miel afin de réaliser votre dilution mais les proportions sont de 5% pour les HE "douces" et de 1% pour les HE "agressives". La prise de ce miellat doit s'effectuer en dehors des repas.

En utilisation interne, ne pas dépasser 10 à 30 gouttes de ces mélanges par jour selon l'HE.

2) Usage Externe
Eviter tout contact des HE avec les muqueuses : les yeux, les oreilles, la bouche, le nez, le vagin … et sur les zones sensibles ou irritées.

Si l'HE doit rentrer en contact avec la peau, il faut la diluer systématiquement dans une substance naturelle (du type huile d'olive, huile d'amande douce, …) : 1 à 3%, soit environ 1 à 3 gouttes d'HE pour 1 CS d'huile de base.

En utilisation externe, ne pas dépasser 10 gouttes d' HE par jour

La voie cutanée est la moins toxique (car elle agit comme un filtre), la plus rapide et offre l'action la plus prolongée.

3) En diffusion

La diffusion des huiles essentielles dans l'air permet de créer des ambiances et des atmosphères correspondant à votre état d'esprit.


   Dosage
Les doses d'huiles essentielles absorbables vont varier en fonction de l'interface utilisée (cutanée, respiratoire, digestive, rectale, vaginale, sublinguale, etc.), de la pathologie et du type de personne sur laquelle elles sont utilisées.

La peau peut absorber une quantité importante d'HE alors que la voie digestive en supporte deux fois moins. L'efficacité des huiles essentielles n'est pas proportionnelle à la quantité absorbée, bien au contraire.

Certaines propriétés des HE sont actives à faibles doses; à hautes doses ce sont les propriétés inverses qui s'activent.

Enfin, pour un enfant, on divisera les doses par 2 et pour un bébé (- de 36 mois) les doses seront divisées par 4. Les huiles essentielles doivent être diluées systématiquement pour un bébé pour une utilisation cutanée et vérifier toujours si les HE utilisées ne sont pas contre-indiquées.

   Informations complémentaires
Utiliser des ustensiles en émail, verre, faïence ou acier inoxydable (pas d'aluminium), des spatules en bois ou en inox.

Ne pas conserver trop longtemps les HE ou les mélanges à base d'HE dans des récipients en plastique. Utiliser des flacons stérilisés et des ustensiles propres.

Pour information :

HE : huile essentielle
1 goutte d'HE = 25 mg d'HE
40 gouttes d'HE = 1 g d'HE = 1 ml environ


SOURCE DE CES INFORMATIONS  :  www.aromalium.com/


Je vous invite à consulter également les pages ci-dessous de ce même site :

Liste des plantes
Liste des propriétés



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Vendredi 18 août 2006

ForceMajeure MusiqueRelaxation

 

De tout temps, on a reconnu l’effet thérapeutique de la musique. Les Anciens et les cultures traditionnelles la considéraient comme une science sacrée.

Vous conduisant au delà de la sphère du quotidien, ces compositions envoutantes vous guident sur le sentier de l’épanouissement intérieur.

Les différentes catégories de musiques de relaxation gratuites à télécharger en .mp3 sur Forcemajeure.com sont :


 
Brainwaves

Découverte

Exercices de relaxation guidée
 
Sons de la Nature
 
Santé
 
Méditation

Les titres proposés sur ForceMajeure.com sont uniques dans leur genre et ne contiennent aucun message subliminal et sont constitués seulement de sons et de mélodies.

En tant qu'utilisateur enregistré vous pouvez :
 
- Télécharger gratuitement toutes les musiques
   de relaxation

- Poster des Commentaires signés
- Proposer des Articles en votre nom
- Télécharger un avatar personnel
- Sélectionner le nombre de News que vous
  souhaitez voir apparaître sur la Page Principale

- Personnaliser les Commentaires
- Gérer d'autres options et applications

N'hésitez pas à consulter et participer à notre Forum et de vous inscrire pour télécharger gratuitement nos musiques de relaxation gratuites.
 
Source de ces infos :
Forcemajeure.com

musique de relaxation gratuite vous offre aussi le module ZenRadio
Cliquez sur le bouton PLAY qui clignote et sur les flèches pour passer au titre suivant.


 

 
45 compositions d'huiles essentielles pures totales et naturelles (certifiées HEPTC) pour soulager tous les petits maux quotidiens.

Soigneusement dosées et diluées dans de l’huile végétale de macadamia BIO, elles sont prêtes à l’emploi et disponibles en
roll on (10 ml) ou en vaporisateur (60 ml).
 

Méditation : Rôle

 
Du point de vue bouddhique, la méditation n'est pas censée créer la relaxation, ni d'ailleurs toute autre condition agréable.

Le but de la méditation est de provoquer.

Vous êtes assis et laissez les choses monter à travers vous (tension, passion, agressivité, ...) toutes sortes de choses s'élèvent.

Attitudezen : rôle de la méditation attitudezen-spiritualite.jpg

MANTRA

Quand on récite un mantra à voix haute ou intérieurement, le bavardage mental diminue.

Même s'il reste un flot de pensées parallèle au mantra, la psalmodie crée un sentiment de continuité qui ne fera que grandir avec la pratique.

Le mot « mantra » est considéré comme signifiant «ce qui protège l'esprit».

Écoutez le mantra Om Mani Padme Um
Source : dharma-haven.org

  Explication du mantra Om Mani padme Um
 


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MANDALA


Nos yeux peuvent nous amener à un état de limpide sérénité.

L'utilisation d'un mandala est dans la tradition bouddhiste, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.

Consacrez environ 10 minutes par jour en fixant votre regard sur un mandala.
 

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