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Prier, Méditer, Être conscient, Rester Éveillé, S'incliner, Faire du yoga, Sentir, Psalmodier et chanter, Respirer et sourire, Se détendre, Prendre du plaisir, Rire, Jouer, Créer, Imaginer, Laisser couler, Pardonner, Accepter, Marcher, Bouger, Prendre de l'exercice, Travailler, Servir, Apporter sa contribution, Écouter, Apprendre, Questionner, Considérer, Réfléchir, Se cultiver, Améliorer ses compétences, Cultiver la satisfaction, Cultiver la flexibilité, Cultiver une attitude amicale et la collaboration,
S'ouvrir, S'élargir, Inclure, S'illuminer, Rêver, Célébrer et apprécier, Remercier, Évoluer, Aimer, Partager, Donner,
Recevoir, Marcher en douceur, Vivre en douceur, S'agrandir, Rayonner, Se dissoudre, Simplifier, S'abandonner, Faire confiance, Naitre à une vie neuve

Source : Éveillez le Bouddha qui est en vous
de Lama Surya Das

 

 

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Les effets néfastes de la pollution de l'air sur la santé

 
De nombreuses études récentes montrent que la pollution atmosphérique engendre d'importantes problématiques de santé publique. Conséquences des particules fines et de la pollution due au trafic automobile sur la santé Dans l'édition du mois de septembre du journal scientifique "Epidemiology", un important travail de recherche vient d'être publié concernant les conséquences des particules fines de la pollution due au trafic automobile sur la mortalité en Allemagne.

Ces nouveaux résultats confirment une étude déjà parue sur les "maladies respiratoires" et effectuée sur la même cohorte. Entre 1985 et 1994 dans plusieurs régions de la Rhénanie du Nord-Westphalie (NRW), l'état de santé des femmes âgées de 55 ans a été suivi en vue d'identifier les effets de la pollution. Entre 2002 et 2005, les données concernant la mortalité, les fonctions pulmonaires et les maladies pulmonaires chroniques de 4.800 de ces femmes ont été analysées.

Cette étude a été conduite par les épidémiologistes suivants : le Prof. Dr. Wichmann, le Dr. Joachim Heinrich (GFZ - Centre de recherche sur l'environnement et la santé) et le Dr. Ursula Krämer (Institut de recherche en médecine environnementale de Düsseldorf). Elle a été financée par le ministère de l'environnement de NRW et le bureau régional de NRW pour l'environnement ("Landesumweltamt NRW").
 
Les résultats sur la mortalité sont les suivants : 8% des femmes sont mortes pendant l'étude dont 3% de maladies cardio-pulmonaires. Ces maladies cardio-pulmonaires ont clairement été corrélées avec le fait d'habiter à moins de 50m d'une rue à fort trafic. La mortalité était, dans ces conditions, augmentée de 70%. En ce qui concerne les résultats sur les maladies respiratoires, la prévalence des maladies respiratoires obstruantes était de 4,5%.
 
Dans ce cas, le fait d'habiter dans un rayon de 100m autour d'une rue à fort trafic augmentait cette prévalence de 79%.
 

Source : www.bulletins–electroniques.com

 Publication sur le site www.airvia.fr
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Mardi 15 avril 2008 2 15 /04 /2008 21:11
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Points communs

 

ForceMajeure MusiqueRelaxation

 

 De tout temps, on a reconnu l’effet thérapeutique de la musique. Les Anciens et les cultures traditionnelles la considéraient comme une science sacrée.

Vous conduisant au delà de la sphère du quotidien, ces compositions envoutantes vous guident sur le sentier de l’épanouissement intérieur.

Les différentes catégories de musiques de relaxation gratuites à télécharger en .mp3 sur Forcemajeure.com sont : Brainwaves - Découverte  - Exercices de relaxation guidée - Sons de la Nature - Santé - Méditation

 Les titres proposés sur ForceMajeure.com sont uniques dans leur genre et ne contiennent aucun message subliminal et sont constitués seulement de sons et de mélodies.

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Méditation : Rôle

 
Du point de vue bouddhique, la méditation n'est pas censée créer la relaxation, ni d'ailleurs toute autre condition agréable.

Le but de la méditation est de provoquer.

Vous êtes assis et laissez les choses monter à travers vous (tension, passion, agressivité, ...) toutes sortes de choses s'élèvent.

Attitudezen : rôle de la méditation attitudezen-spiritualite.jpg

MANTRA

 Quand on récite un mantra à voix haute ou intérieurement, le bavardage mental diminue.

Même s'il reste un flot de pensées parallèle au mantra, la psalmodie crée un sentiment de continuité qui ne fera que grandir avec la pratique.

Le mot « mantra » est considéré comme signifiant «ce qui protège l'esprit».

Écoutez le mantra Om Mani Padme Um
Source : dharma-haven.org

  Explication du mantra Om Mani padme Um
 


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MANDALA


Nos yeux peuvent nous amener à un état de limpide sérénité.

L'utilisation d'un mandala est dans la tradition bouddhiste, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.

Consacrez environ 10 minutes par jour en fixant votre regard sur un mandala.
 

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