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S'ouvrir, S'élargir, Inclure, S'illuminer, Rêver, Célébrer et
apprécier, Remercier, Évoluer, Aimer, Partager, Donner,
Recevoir, Marcher en douceur, Vivre en douceur, S'agrandir,
Rayonner, Se dissoudre, Simplifier, S'abandonner,
Faire confiance, Naitre à une vie neuve

Source : Éveillez le Bouddha qui est en vous
de Lama Surya Das

 

  

 

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Vertus des yaks du Tibet

Les yaks sont une vraie richesse pour les tibétains

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Dans ce climat galcial, les yaks fournissent  aux tibétains la plus grande partie de l'alimentation ainsi que leurs vêtements.

Le lait de la femelle du yak (la Dri) est transformé en beurre pour être conservé. Ensuite, ce beurre est stocké dans des estomacs de yaks. Le beurre de yak, le thé et la Tsampa (farine d'orge grillée) constitue la nourriture de base du peuple tibétain.


Préparation du thé au beurre de yak : bouillir des morceaux de brique de thé vert, saler l'eau à laquelle on y ajoute du beurre de yak. Ensuite, mélanger le tout énergiquement.


mala-tibet.jpg


Ce beurre étant rance, l'odeur du thé est assez forte, du moins pour les Occidentaux...


 Le beurre de yak est plein de vitamines et dépose dépose une fine pellicule de graisse sur les lèvres, les protégeant ainsi des gerçures occasionnées par le froid.


Selon la légende tibétaine, vous devez boire du thé au beurre de yak pour voir le yéti dans vos rêves...






Photo : vente de beurre de yak - photo prise par Laura FERRRATO - voir l'album "Tibet voyage 2002"


Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Publié dans : Bouddhisme tibétain
Dimanche 18 novembre 2007
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ForceMajeure MusiqueRelaxation

 

 De tout temps, on a reconnu l’effet thérapeutique de la musique. Les Anciens et les cultures traditionnelles la considéraient comme une science sacrée.

Vous conduisant au delà de la sphère du quotidien, ces compositions envoutantes vous guident sur le sentier de l’épanouissement intérieur.

Les différentes catégories de musiques de relaxation gratuites à télécharger en .mp3 sur Forcemajeure.com sont :
 
Brainwaves
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Exercices de relaxation guidée
 
Sons de la Nature
 		 
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Soigneusement dosées et diluées dans de l’huile végétale de macadamia BIO, elles sont prêtes à l’emploi et disponibles en roll on (10 ml) ou en vaporisateur (60 ml).
 

 

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Méditation : Rôle

 
Du point de vue bouddhique, la méditation n'est pas censée créer la relaxation, ni d'ailleurs toute autre condition agréable.

Le but de la méditation est de provoquer.

Vous êtes assis et laissez les choses monter à travers vous (tension, passion, agressivité, ...) toutes sortes de choses s'élèvent.

Attitudezen : rôle de la méditation attitudezen-spiritualite.jpg

MANTRA

 Quand on récite un mantra à voix haute ou intérieurement, le bavardage mental diminue.

Même s'il reste un flot de pensées parallèle au mantra, la psalmodie crée un sentiment de continuité qui ne fera que grandir avec la pratique.

Le mot « mantra » est considéré comme signifiant «ce qui protège l'esprit».

Écoutez le mantra Om Mani Padme Um
Source : dharma-haven.org

  Explication du mantra Om Mani padme Um
 


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MANDALA


Nos yeux peuvent nous amener à un état de limpide sérénité.

L'utilisation d'un mandala est dans la tradition bouddhiste, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.

Consacrez environ 10 minutes par jour en fixant votre regard sur un mandala.
 

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