Supports à la méditation (sablier, mandalas, ...)

Supports à la méditation (sablier, mandalas, ...)

Nos yeux peuvent nous amener à un état de limpide sérénité. L'utilisation d'un mandala est dans la tradition bouddhiste, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir. Consacrez environ 10 minutes par jour en fixant votre regard sur un mandala.