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Prier, Méditer, Être conscient, Rester Éveillé, S'incliner, Faire du yoga, Sentir, Psalmodier et chanter, Respirer et sourire, Se détendre, Prendre du plaisir, Rire, Jouer, Créer, Imaginer, Laisser couler, Pardonner, Accepter, Marcher, Bouger, Prendre de l'exercice, Travailler, Servir, Apporter sa contribution, Écouter, Apprendre, Questionner, Considérer, Réfléchir, Se cultiver, Améliorer ses compétences, Cultiver la satisfaction, Cultiver la flexibilité, Cultiver une attitude amicale et la collaboration,
S'ouvrir, S'élargir, Inclure, S'illuminer, Rêver, Célébrer et apprécier, Remercier, Évoluer, Aimer, Partager, Donner,
Recevoir, Marcher en douceur, Vivre en douceur, S'agrandir, Rayonner, Se dissoudre, Simplifier, S'abandonner, Faire confiance, Naitre à une vie neuve

Source : Éveillez le Bouddha qui est en vous
de Lama Surya Das

 

 

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Ne vous demandez pas ce que les autres peuvent faire pour vous, mais ce que Vous pouvez faire pour les Autres.


 une personne dans le monde meurt de faim toutes les 4 secondes

 

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  • Vivre l'instant présent sereinement. Prenons soin de nous. Respectons-nous. Soyons déterminés. Gérons notre énergie. Entourons-nous de vrais amis. Apprécions les petits bonheurs quoditiens.

 

  • Le tibet ... sublime (15/03/2008 publié dans : Bouddhisme tibétain )
    Ne perdons pas espoir : un jour, je le sais, je le sens, le Tibet sera libre à nouveau ! Le Tibet ...... Sublime ! envoyé par Free-Tibet
  • Impermanence ... du look (10/03/2008 publié dans : Solidarité )
    Bon, j'ai relu attentivement les commentaires pour ces 2 articles : Retour à l'ancien look ... Votre avis m'intéresse et tout compte fait, je reviens au nouveau look ... C'est ça la vie : ...
  • Retour à l'ancien look ... (09/03/2008 publié dans : Solidarité )
    Je remercie ceux/celles qui ont répondu à ma question : voir l'article Votre avis m'intéresse nti_bug_fck Le but étant d'avoir un design plus lisible pour nos amis mal-voyants, j'ai repris ...
  • Votre avis m'intéresse (02/03/2008 publié dans : Solidarité )
    Ce week-end, le look d'Attitudezen.org a changé. En pensant à nos amis mal-voyants, j'ai sélectionné un autre design afin d'accentuer les contrastes entre le texte et le fond de l'écran et mieux ...
  • Bols tibétains - Mantra - Relaxation (01/03/2008 publié dans : Thérapie par le son )
    Je vous ai déjà parlé de Force Majeure (musique de relaxation, sons de la nature, découverte, ...) dans les articles suivants : Bols chantants tibétains Musique de relaxation : Plénitude & ...
  • Luminothérapie : mon témoignage (25/02/2008 publié dans : Luminothérapie )
    J'utilise ma lampe au bureau depuis fin octobre 2007. Cela fait donc maintenant 4 mois que je lis mes mails le matin, éclairée par elle. Je confirme que mon humeur est moins "maussade" et que j'ai ...
  • Vidéos : diffuseur de brume (Cirrus) (23/02/2008 publié dans : Bien-être )
    Je vous ai présenté en image le Diffuseur Cirrus & Huiles essentielles Le voici en action grâce à ces 3 vidéos prises par moi-même (merci pour votre indulgence)
  • La Prière à Sept Branches (23/02/2008 publié dans : Bouddhisme tibétain )
    C'est une prière traditionnellement incluse dans les liturgies. Les sept branches sont: 1) l'hommage 2) l'offrande 3) la confession des actes non-vertueux 4) la joie pour le bien accompli par ...
  • Thé noir des moines tibétains (19/02/2008 publié dans : Bouddhisme tibétain )
    Inspiré d'une recette ancestrale élaborée dans un monastère tibétain, le Thé des Moines est un mélange rare, à la saveur unique. Au Tibet, une légende raconte qu'une communauté de moines préparait ...
  • Le thé noir pour mieux récupérer du stress (19/02/2008 publié dans : Bien-être )
    18 octobre 2006 - Boire quotidiennement du thé noir réduirait la concentration d'une hormone associée au stress et contribuerait, indirectement, à prévenir les troubles cardiovasculaires, selon ...
  • Diffuseur Cirrus & Huiles essentielles (17/02/2008 publié dans : Bien-être )
    Le diffuseur Cirrus, mon dernier achat chez natureetdecouvertes.be C’est en diffusant une brume légère que ce vase en verre dépoli améliore l’hygrométrie ambiante. Le diffuseur, placé à ...
  • Quand on en a plein le dos... (13/02/2008 publié dans : Bien-être )
    Si vous avez un métier assez statique, avez-vous déjà remarqué à quel point votre nuque est tendue ? Cet exercice permet d'étirer le dos entier, ainsi que la nuque, en le déchargeant du poids de ...
  • Décontracter la musculature des épaules (13/02/2008 publié dans : Bien-être )
    Stressé, vos muscles sont contractés, surtout ceux des épaules et du haut du dos. Très souvent, la position de bureau - assis toute la journée devant un ordinateur - renforce ces contractures. Cet ...
  • Retrouver équilibre et concentration (13/02/2008 publié dans : Bien-être )
    Cet exercice à réaliser debout ne sert pas uniquement à s'étirer mais aussi à perfectionner son équilibre et sa concentration. Celle-ci permet de se recentrer sur ce qui est important, de ...
  • Découvrir la respiration haletante (13/02/2008 publié dans : Bien-être )
    La technique de la respiration haletante consiste à fractionner l'inspiration en plusieurs paliers, puis maintenir une expiration continue et de plus en plus longue. Lorsque vous maîtriserez cette ...
  • Apprendre à respirer (13/02/2008 publié dans : Bien-être )
    Lorsque l'on stresse, le diaphragme a tendance à se contracter et la respiration devient de plus en plus difficile. Laura Giovanella Nicole propose deux exercices qui permettent d'apprendre à ...
  • Proverbe tibétain (13/02/2008 publié dans : Proverbes tibétains )
    L'herbe rend fous les poils noirs. L'argent rend folles les têtes noires. NB : par "poils noirs" les Tibétains désignent les yaks et, par "têtes noires", ils s'autodésignent) Source : "Maxi ...
  • Discipliner son esprit (04/02/2008 publié dans : Méditation )
    Apprendre à discipliner son esprit permet de vivre en paix avec soi-même et avec les autres et de développer le contentement intérieur, quelles que soient les circonstances rencontrées. Rien ni ...
  • Famille (04/02/2008 publié dans : Proverbes tibétains )
    Les parents et les enfants peuvent avoir des ennemis, mais les os restent de 'or. (Quand on rencontre de grandes difficultés, il faut retrouver l'uinité familiale) Source : "Maxi proverbes ...
  • Bonheur (04/02/2008 publié dans : Proverbes tibétains )
    Celui qui ne sait pas mesurer le bonheur a mal aux fesses sur un destrier excellent. Amdo Source : "Maxi proverbes tibétains" - Marabout oti_bug_fck
  • La vie est un entonnoir (10/01/2008 publié dans : Méditation )
    La vie est comme un gigantesque entonnoir. Dès la naissance, une multitude de possibilités s'offrent à nous. Au fil du temps, nous devons effectuer des choix. Chaque choix nous fait descendre dans ...
  • Âge (03/01/2008 publié dans : Proverbes tibétains )
    Quand le vieux chien aboie avec raison, les chiots aboient sans raison. Source : "Maxi proverbes tibétains" - Marabout ug_fck
  • Mon opinion : Dalai Lama, succession et réincarnation (27/12/2007 publié dans : Bouddhisme tibétain )
    Merci pour vos avis concernant l'article Dalaï Lama : succession et réincarnation Constatant votre intérêt, je publie ma réponse dans cet article : Je ne suis pas une spécialiste du bouddhisme ...
  • Le Livre tibétain de la Vie et de la Mort (25/12/2007 publié dans : Bibliographie )
    Dans cet ouvrage, Sogyal Rinpoché concilie l'ancienne sagesse du Tibet et la recherche contemporaine sur la mort et les mourants, sur la nature de l'esprit et de l'univers. Il présente de façon ...
  • Maxi proverbes tibétains (25/12/2007 publié dans : Bibliographie )
    Nouveau livre reçu en cadeau : "Maxi proverbes tibétains" Le Tibet est une terre de contrastes : contrastes d'altitude, de température, de luminosité, contrastes idéologiques et linguistiques, ...
  • Désarmement et paix (24/12/2007 publié dans : Méditation )
    Le désarmement extérieur passe par le désarmement intérieur. Le seul vrai garant de la paix est en soi. Dalaï Lama
  • Dalaï Lama : succession et réincarnation (20/12/2007 publié dans : Bouddhisme tibétain )
    Pour répondre à 2 questions, je vous répercute un article très clair et complet dont la source est le Nouvel Observateur - publication sur le site tibet-info.net Le Karmapa pourrait-il être le ...
  • Respect de soi (19/12/2007 publié dans : Méditation )
    C'est cet article auquel vous avez le plus réagit en 2007. Je le mets à nouveau à l'honneur pour que vous vous rappeliez de penser à vous et à votre bien-être tous les jours. Comme quoi, ce sont ...
  • Le successeur du Dalaï Lama pourrait être une femme (15/12/2007 publié dans : Bouddhisme tibétain )
    En visite en Italie, le chef spirituel du Tibet a fait valoir que "les femmes et les hommes ont le même droit dans le bouddhisme". Au cours d'une rencontre avec la presse italienne jeudi 6 ...
  • Sommet sur le climat qui se déroule en ce moment à Bali (12/12/2007 publié dans : Solidarité )
    Je vous répercute le texte d'une newsletter reçue ce jour du site Avaaz.org J'ai signé la pétition qui a récolté 49,633 signatures en seulement 20 heures Il ne reste plus que quelques jours avant ...
  • Bols chantants tibétains (06/12/2007 publié dans : Thérapie par le son )
    Source de cet article : http://forcemajeure.com/sante/bols-chantants-tibetains-volume1/prod_28.html Lors d'une merveilleuse visite au centre culturel Alexandra David Neel de Digne le bains, en ...
  • Panchen Lama (04/12/2007 publié dans : Bouddhisme tibétain )
    La lignée des Panchen Lamas est une lignée de réincarnation importante dans l'histoire du Tibet. Le Panchen Lama est en effet le deuxième plus haut chef spirituel du bouddhisme tibétain Guélougpa ...
  • Le dalaï-lama songe à assurer sa succession, de son vivant (04/12/2007 publié dans : Bouddhisme tibétain )
    "Si le peuple tibétain veut conserver le système du dalaï-lama, l'une des possibilités que j'ai envisagées est de sélectionner le prochain dalaï-lama de mon vivant", a déclaré Tendzin Gyamtso, ...
  • La Patience (02/12/2007 publié dans : Méditation )
    La colère, la haine, l'aversion ont besoin d'un objet pour se manifester tout comme le feu a besoin de bois pour bruler. Lorsque vous rencontrez des conditions adverses des êtes qui vous ...
  • Partageons (28/11/2007 publié dans : Méditation )
    On peut allumer des dizaines de bougies à partir d'une seule sans en abréger la vie. On ne diminue pas le bonheur en le partageant. Bouddha.
  • L'humour... (22/11/2007 publié dans : Méditation )
    L'humour renforce notre instinct de survie et sauvegarde notre santé d'esprit. Charlie Chaplin - Ma vie
  • Vertus des yaks du Tibet (18/11/2007 publié dans : Bouddhisme tibétain )
    Les yaks sont une vraie richesse pour les tibétains Dans ce climat galcial, les yaks fournissent aux tibétains la plus grande partie de l'alimentation ainsi que leurs vêtements. Le lait de la ...
  • Aidons une école au Zanskar : Lamdon Model High School (04/11/2007 publié dans : Parrainage au Tibet )
    Comme j'ai abordé le sujet dans l'article Ladakh-Himachal 2004 : photos du voyage , je vous présente maintenant l'école Lamdom Model High School au Zanskar - site internet : aazanskar.org Ce site ...
  • Musique de relaxation : Plénitude & Printemps magique de Phoebus (03/11/2007 publié dans : Thérapie par le son )
    Écoutez ces 2 titres gratuits, offerts par le site forcemajeure.com : musique de relaxation, téléchargement musique détente, méditation, sons de la nature, musique pour thérapies : "Plénitude" de ...
  • Joie (02/11/2007 publié dans : Méditation )
    Celui qui se livre à des méditations claires trouve rapidement la joie dans tout ce qui est bon. Il voit que les richesses et la beauté sont impermanentes et que la sagesse est le plus précieux ...

Points communs

 

ForceMajeure MusiqueRelaxation

 

 De tout temps, on a reconnu l’effet thérapeutique de la musique. Les Anciens et les cultures traditionnelles la considéraient comme une science sacrée.

Vous conduisant au delà de la sphère du quotidien, ces compositions envoutantes vous guident sur le sentier de l’épanouissement intérieur.

Les différentes catégories de musiques de relaxation gratuites à télécharger en .mp3 sur Forcemajeure.com sont : Brainwaves - Découverte  - Exercices de relaxation guidée - Sons de la Nature - Santé - Méditation

 Les titres proposés sur ForceMajeure.com sont uniques dans leur genre et ne contiennent aucun message subliminal et sont constitués seulement de sons et de mélodies.

En tant qu'utilisateur enregistré vous pouvez télécharger gratuitement toutes les musiques de relaxation, poster des commentaires signés, proposer des articles en votre nom, télécharger un avatar personnel, sélectionner le nombre de News que vous souhaitez voir apparaître sur la Page Principale, Personnaliser les Commentaires, Gérer d'autres options et applications.

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Forcemajeure.com vous offre aussi le module ZenRadio. Cliquez sur le bouton PLAY qui clignote et sur les flèches pour passer au titre suivant.


 
Source de ces infos : Forcemajeure.com
 


45 compositions d'huiles essentielles pures totales et naturelles (certifiées HEPTC) pour soulager tous les petits maux quotidiens.

Soigneusement dosées et diluées dans de l’huile végétale de macadamia BIO, elles sont prêtes à l’emploi et disponibles en roll on (10 ml) ou en vaporisateur (60 ml).

 

Méditation : Rôle

 
Du point de vue bouddhique, la méditation n'est pas censée créer la relaxation, ni d'ailleurs toute autre condition agréable.

Le but de la méditation est de provoquer.

Vous êtes assis et laissez les choses monter à travers vous (tension, passion, agressivité, ...) toutes sortes de choses s'élèvent.

Attitudezen : rôle de la méditation attitudezen-spiritualite.jpg

MANTRA

 Quand on récite un mantra à voix haute ou intérieurement, le bavardage mental diminue.

Même s'il reste un flot de pensées parallèle au mantra, la psalmodie crée un sentiment de continuité qui ne fera que grandir avec la pratique.

Le mot « mantra » est considéré comme signifiant «ce qui protège l'esprit».

Écoutez le mantra Om Mani Padme Um
Source : dharma-haven.org

  Explication du mantra Om Mani padme Um
 


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MANDALA


Nos yeux peuvent nous amener à un état de limpide sérénité.

L'utilisation d'un mandala est dans la tradition bouddhiste, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.

Consacrez environ 10 minutes par jour en fixant votre regard sur un mandala.
 

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